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Calcul d'indice de masse corporelle (IMC)


calcul imc Indiquez le poids et la taille en cm puis cliquez sur le bouton de calcul .

Votre poids en kg
Votre taille en cm



Comment calculer son IMC

Gros,maigre,corpulence normale ? ... L'indice de masse corporelle (IMC) est un indicateur choisi par OMS (organisation Mondiale de sant) pour situer votre corpulence et dterminer les risques ventuelles a votre sant ... faites le test et prservez votre capital sant .

L'indice de masse corporelle (IMC) est gal au poids (en kg) divis par le carr de la taille (en mtre).

IMC = (Poids) / (Taille)

Avis des utilisateurs
07/01/2015 j'utilise cet outil rgulirement pour contler mon poids , merci comment-calculer ;)
(Note: 9/10 ). Linda / Ecommerce

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Interprtation de l'IMC


Moins de 16,5
Dnutrition ou famine

Conseil Gnrale
parlez-en votre ditticien qui vous prescrira surement des complments nutritionnels avec des protines du gras essentielles,des vitamines et des minraux,n'hsitez pas de prendre plus de 5 collations par jour avec au moins 4 ou 5 produits laitiers par jour au moins 2 litre de boissons et au moins 500g de protines(Poissons,ufs, Viande,poulet).Faites vous plaisir,sans abus,de prendre de temps a autre
du chips,des bonbons,du biscuit,chocolat et gteaux,a vous aidera de reprendre rapidement des kilos.

Entre 16,5 et 18,5
Maigreur

Conseil Gnrale
Pour reprendre du poids,il faut obligatoirement augmenter votre apport nergtique.Selon vos horaires prvoyez au moins 3 ou 4 collations par jour en plus des repas principaux.N'oublier pas du pain et/ou des fculents chaque repas.Prenez au moins 300g de protines par jour (Poisson,viande,poulet,ufs).Et surtout ne pas sauter les repas principaux (petit djeuner,djeuner et dner).

Entre 18,5 et 25
corpulence normale

Conseil Gnrale
Rien a signaler,votre corpulence est normale,continuer a manger quilibr et a faire du sport,flicitations :)

Entre 25 et 30
Surpoids

Conseil Gnrale
La perte de 2 3 kilos vous ferait certainement du bien,faites un repas trs lger le soir,si vous ne faites pas du sport,c'est le moment de s'y mettre,au moins 30 min de marche par jour.

Entre 30 et 35
Obsit modre

Conseil Gnrale
Pensez srieusement a perdre 5 a 6 kilos pour retrouver la ligne,viter de manger tard le soir, et surtout faites des repas trs lger le soir,exemple une soupe au lgumes et un uf.Eviter le fast food,viter aussi de grignoter du chips et chocolat entre les repas,et enfin faites au moins une heure de sport chaque 48H a vous fera certainement beaucoup de bien.

Entre 35 et 40
Obsit svre

Conseil Gnrale
Il faut imprativement perdre plusieurs kilos afin de minimiser les risques de maladies,votre nutrition doit tre radicalement chang,pensez a consulter un nutritionniste pour vous tablir un rgime spcifique bas sur les lgumes,les fruits,les fculents et les aliments a faible apport nergtique et n'oublier surtout pas de boire beaucoup d'eau,faites aussi beaucoup de marche pour brler les calories.

Plus de 40
Obsit massive ou morbide

Conseil Gnrale
La chirurgie esthtique telle que la liposuccion peut tre prconis dans ce cas pour aspirer le surplus de gras,ajout a cela un rgime svre tablit par un nutritionniste et un programme de sport tablit galement par un spcialiste pour brler la maximum de calories.


Exemples :
Une personne pesant 85 kg et mesurant 1,80 m, a un indice de masse corporelle de :
IMC = (85 kg) / (1,80 m)
IMC = 26,2 kg/m
Cette personne est donc en surpoids.

2me Exemple :
Une personne pesant 60 kg et mesurant 1,85 m, a un indice de masse corporelle de :
IMC = (60 kg) / (1,85 m)
IMC = 17,5 kg/m
Cette personne est donc maigre.

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Facteurs qui augmentent les risques lis a l'obsit

==> Une pression artrielle leve (hypertension)
==> Cholestrol lev de LDL (mauvais cholestrol)
==> Faible taux de cholestrol HDL (bon cholestrol)
==> Taux lev de triglycrides
==> Une glycmie leve (sucre)
==> Les antcdents familiaux de maladie cardiaque prmature
==> L'inactivit physique
==> Le tabagisme


Conclusion

Pour ceux qui sont considrs comme obses (IMC suprieur ou gal 30) ou ceux qui sont en surpoids (IMC entre 25 29,9)
et ont deux ou plusieurs facteurs de risque, il est recommand que vous perdez du poids.
Mme une petite perte de poids (entre 5 et 10 pour cent de votre poids actuel) vous aidera rduire votre risque de dvelopper des maladies lies l'obsit.
Les gens qui sont en surpoids (Calculer votre poids idale) et n'ont pas une grande mesure de tour de taille, et ont moins de deux facteurs de risque doivent quilibrer voir stopper la prise de poids supplmentaire.
N'hsitez pas d'en parler votre mdecin pour voir si vous tes en zone de risque et si vous devez perdre du poids.
Votre mdecin valuera votre IMC, tour de taille, et d'autres facteurs de risque de maladie cardiaque.

Voir Aussi :
Calcul IMG : Indice de masse graisseuse
Calcul IMC : indice de masse corporelle
Calcul poids idal
Calcul ovulation et grossesse
Calcul besoin calorique
Poids bb mois par mois
Taille bb mois par mois

 
 



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