Estimation du métabolisme de repos
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La formule, simplement
10×kg + 6,25×cm − 5×âge + coefficientEstimation du besoin énergétique au repos selon Mifflin–St Jeor, pas un apport alimentaire recommandé ni un programme d’amaigrissement. L’activité et l’état de santé modifient les besoins. Ne pas utiliser pour un enfant, une grossesse ou l’allaitement.
Source et référence : Mifflin et al., 1990 ↗
Un exemple pour vérifier
Avec les valeurs de départ ci-dessous, le calcul donne :
L’énergie nécessaire au repos — Environ 1 402 kcal par jour pour les fonctions de base au repos, selon la formule de Mifflin–St Jeor.
Comment utiliser cet outil
Vérifiez les données à saisir : poids (kg), taille (cm), âge adulte.
Choisissez les unités et options qui correspondent à votre situation. Lancez le calcul, vérifiez le résultat et utilisez Copier ou Imprimer pour garder une trace. Les arrondis concernent l’affichage ; conservez davantage de précision dans les étapes intermédiaires.
Puis-je utiliser une virgule décimale ?
Oui. Les champs numériques acceptent 12,5 ou 12.5 et les espaces de milliers comme 1 234,50. Ne mélangez pas point et virgule dans un même nombre.
Où sont traitées mes valeurs ?
Le calcul s’effectue dans votre navigateur. Les valeurs du formulaire ne sont pas envoyées à Analytics. Copier, imprimer, partager ou ouvrir un service externe reste votre choix.
Méthode et interface vérifiées le 2026-09-19 · Signaler une erreur