Calcul calorie : Votre besoin calorique quotidien
 
 
calculatrices et convertisseurs  Comment-Calculer 

 calcul calories 

 
 

  Calcul de besoin calorique quotidien pour maigrir ,prendre de poids ,ou garder le même poids....

  CALCUL SANTE
calcul imc
Calcul IMC
calcul imc
poids ideal
Calculer le poids idéal
calcul img
Calcul taux de graisse
calcul ovulation
Calcul ovulation-Test grossesse
calcul calorie
Calcul calories
calcul poids bebe
Poids bébé
calcul taille bebe
Taille bébé
  CALCULATRICES
  CALCUL D'AIRE
  CALCUL DE VOLUME
  CALCUL PERIMETRE
  CALCUL TVA
  CALCUL IMPOTS
  CALCUL DIVERS
  CONVERSION LONGUEUR
  CONVERSION AIRE
  CONVERSION VOLUME
  CONVERSION ANGLE
  CONVERSION MONNAIE
  CONVERSION SALAIRE
  CONVERSION DATE
  CONVERSION POIDS
  CONVERSION TEMPERATURE
  LIENS UTILES


  

  LES DERNIERES RECHERCHES  
bouton etoile
Franc suisse en Euro
bouton etoile
Chronomètre en ligne
bouton etoile
Calcul prorata
bouton etoile
Simulateur impôt
bouton etoile
1 pouce en cm
bouton etoile
Livre en Kilogramme
bouton etoile
Celsius en Fahrenheit
bouton etoile
Surface d'un triangle
bouton etoile
Surface du triangle rectangle
bouton etoile
Simulateur TVA
bouton etoile
Calcul grossesse et ovulation
bouton etoile
Une calculatrice en ligne ?
bouton etoile
Calculatrice scientifique
bouton etoile
Calculer un pourcentage
bouton etoile
Calculer le volume d'un cube
bouton etoile
Convertir Euro en Dollar
bouton etoile
Convertir Mark allemand en €
bouton etoile
Convertir Peseta espagnol en €
bouton etoile
Calculer votre salaire NET
bouton etoile
Centimètre en pixel
bouton etoile
Conversion degré en grade
bouton etoile
Calcul de vitesse moyenne
bouton etoile
Mon taux de graisse
bouton etoile
Quel est votre IMC ?
bouton etoile
Comment calculer une moyenne
bouton etoile
Table de conversion
bouton etoile
Nombre mots dans paragraphe
bouton etoile
Consommation carburant
bouton etoile
Votre Age en secondes
 
 
 
Calcul santé » Calcul besoin calorique

Calcul besoin calorique pour Maigrir,grossir ou maintenir le même poids



Souhaitez vous prendre de poids? perdre de poids? ou garder le même poids ?

Notre calculateur de besoin calorique quotidien vous permettra facilement de retrouver la valeur calorique dans chacune des cas.

Il ne vous restera donc que de consulter la table de calories pour constituer vos repas en fonction de votre besoin calorique .

Votre poids en kg
Votre taille en cm
Votre age
Votre sexe
Fumeur ?
Pratique de sport








Nous utilisons la formule "Mifflin - St Jeor Formula" qui est la plus précise et la plus utilisé .

Besoin calorique Homme (sans activité sportif):
10 x poids (kg) + 6.25 x taille (cm) - 5 x age (a) + 5.

Besoin calorique Femme (sans activité sportif):
10 x poids (kg) + 6.25 x taille (cm) - 5 x age (a) - 161.

Ensuite on multiplie de 1,2 a 1,9 en fonction de la périodicité de l'activité sportif.

Le besoin calorique pour perdre ou prendre de poids s'obtient en multipliant le besoin calorique par 0,8 et 1,2 respectivement.



Exemple :
Une femme de 30 ans pesant 85 kg et mesurant 180cm pratiquant une activité sportif 3 fois par semaine aura comme besoin calorique :
2496 calories pour maintenir le même poids.
1997 calories pour commencer a perdre de poids.
2995 calories pour commencer a prendre de poids.

2ème Exemple :
Un homme de 40 ans pesant 90 kg et mesurant 192cm ne pratiquant pas de sport aura comme besoin calorique :
1905 calories pour maintenir le même poids.
1524 calories pour commencer a perdre de poids.
2286 calories pour commencer a prendre de poids.


Voir Aussi :
Calcul IMG : Indice de masse graisseuse
Calcul IMC : indice de masse corporelle
Calcul poids idéal
Calcul ovulation et grossesse
Calcul besoin calorique
Poids bébé mois par mois
Taille bébé mois par mois

 

    
 

    COPYRIGHT © 2010-2017   |   CGU  |   MENTIONS LEGALES  |   CONTACT  |